무료 다이어트 앱 추천

다이어트는 의지만으로 지속하기가 어려운데요, 이에 큰 도움을 줄 앱을 소개해드리겠습니다. 다이어트 앱 중 전 세계에서 가장 많이 이용 중인 YAZIO라는 앱입니다. 칼로리계산뿐만 아니라 다양한 기능이 있어 간단하게 소개해드리겠습니다.

 

 

다이어트 앱 YAZIO

YAZIO앱을 다운로드하셔서 들어가시면 아래와 같은 설문조사를 하게 됩니다. 지금까지 다이어트를 시도한 적이 있는지? 실패한 원인은 무엇이라고 생각하는지? 아주 간단한 질문을 몇 가지 하게 됩니다. 1분 내외로 금방 끝나며 추후에 서비스를 이용하는데 모두 반영되니 천천히 답해보세요.

 

 

기본정보를 입력하면 내가 오늘 먹어도 되는 총 칼로리와 아침, 점심, 저녁, 간식별로 먹어도 되는 칼로리를 알려줍니다. 내가 먹은 음식과 간식을 입력하면 칼로리는 자동으로 계산해 줍니다. 뿐만 아니라 내가 활동량을 측정해 주는 어플과 연동해 놓으면 내가 오늘 소비한 칼로리를 자동으로 계산해 줍니다. 

 

 

내 목표체중과 기한을 설정하면 기한 내에 섭취할 칼로리를 알려주기도 합니다. 내가 하루에 섭취하는 물의 양도 체크해 주고, 간헐적 단식을 하고 싶다면 시간을 설정하여 단식을 유지하는데 도움을 줍니다. 

 

YAZIO의 기능 중 제가 잘 활용하고 있는 것은 간단한 다이어트 식단의 요리법을 알려준다는 것입니다. 실제로 해 먹어 보면 다이어트식인가 할 정도로 맛이 좋고 조리방법 또한 간단합니다. YAZIO앱을 통해 다이어트에 꼭 성공하시길 기원합니다.