운동앱 추천 번핏

헬스장에 등록하고 나면 내가 어떤 운동을 얼마나 해야 할지 몰라 러닝머신만 뛰고 오는 경우가 많았을 것입니다. 러닝머신만 뛰다 보면 운동에 흥미도 안 생기고 장기간 끊었던 헬스장에 발걸음도 끊기는 경우가 많았을 것입니다. 번핏이라는 운동앱을 이용하면 피티를 받지 않더라도 운동을 체계적이며 장기적으로 할 수 있게 도움을 받으실 수 있습니다. 앱에 대해서 간단히 소개해드리겠습니다.

 

 

번핏 이용하기

번핏을 다운로드하시면 아주 간단한 설문조사를 진행하게 됩니다. 나의 목적에 맞게 운동을 추천해 주니 몇 가지 질문에 답해주시면 됩니다.

 

 

첫 화면에서 [프로그램]을 클릭해서 보면 나에게 맞는 프로그램을 정할 수 있고 특정 프로그램을 들어가면 해당 프로그램에 대한 설명과 해당되는 운동프로그램을 소개해줍니다. 그러면 헬스장에 가셔서 보고 따라 하기만 하면 됩니다.

 

 

 

첫 화면에서 오른쪽 아래에 있는 [라이브러리]를 들어가서 내가 운동하고 싶은 부위를 클릭하면 해당되는 운동이 아주 많이 나옵니다. 하나를 클릭해서 들어가면 운동방법과 유튜브에 해당 영상을 안내해 줍니다. 더하여 내가 스쿼트를 내 루틴에 넣어서 진행하고 있다면 저번까지 몇 kg를 몇 번 시행하였는지 입력하여 기억할 수 있게 도와줍니다. 내가 할 수 있는 운동이 하나하나 늘어나게 되면서 성취감과 즐거움을 동시에 느낄 수 있을 것입니다.

 

 

마지막으로 내 인바디 정보를 입력하여 내 신체가 시간이 지날수록 어떻게 변화하고 있는지 살펴보실 수 있습니다. 헬스는 하고 싶지만 피티가 너무 비싸서 망설이셨던 분이나 체계적으로 운동프로그램을 확립하여 운동하고 싶으신 분이라면 번핏을 다운로드하셔서 이용해 보시면 좋을 것 같습니다. 

 

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